Chiều dài của dương vật là một thông số được đặt ra ngay cả ở thời điểm phát triển phôi thai. Có, các yếu tố như khuynh hướng di truyền và chủng tộc ảnh hưởng đến sự phát triển của dương vật. Nhưng về cơ bản, đây là một trò cò quay - ai đó may mắn với kích thước, và người bị phức tạp. Thật đáng mừng khi ngày nay có nhiều thông tin về cách "bơm tăng thành viên" bằng cách sử dụng cái gọi là xây dựng dương vật (build-build). Có rất nhiều kỹ thuật, điều chính là tính đều đặn và an toàn.
Kẹp
Mục đích của phương pháp này là tăng độ dày của dương vật. Và bí mật là làm chậm lưu lượng máu ở bộ phận sinh dục một cách nhân tạo. Kỹ thuật này được gọi là cực đoan, vì sự sai lệch so với các quy tắc sử dụng nó có nguy cơ gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe toàn thân, cho đến bất lực.
Bài tập sẽ yêu cầu một kẹp cáp đặc biệt, mà các Nupers (những người theo đuổi ý tưởng làm to dương vật tự nhiên) viết tắt là "CC". Thiết kế cơ chế chốt an toàn vì nó cho phép giải phóng nội tạng bất cứ lúc nào.
Để cố định thiết bị, bạn sẽ cần một băng đàn hồi, cũng như dây để nó không trượt khỏi dương vật. Và bây giờ trực tiếp về kỹ thuật:
- Thành viên được quấn bằng băng thun để không chạm vào đầu;
- Kẹp cáp được lắp vào gốc của dương vật và cố định vào vị trí.
Mọi thứ khá đơn giản, nhưng điều quan trọng là phải tuân theo các khuyến nghị:
- Không được phép cương cứng 100%, nếu không sẽ tăng nguy cơ tổn thương mạch máu;
- Sự đều đặn là cơ bản để thành công. Tập luyện được thực hiện 4 lần một tuần;
- Dần dần là chìa khóa để giảm thiểu những hậu quả khó chịu. Nó đáng để bắt đầu với 30-60 giây, và chỉ sau 1-2 tháng chuyển sang tập 5 phút. Một lần tiếp cận không thể kéo dài hơn 15 phút. Điều này là nguy hiểm ngay cả đối với những người có kinh nghiệm.
Theo đánh giá của những người đàn ông, sau sáu tháng tập luyện thường xuyên, sự gia tăng của chu vi dương vật là 1, 5-2 cm.
Jelqing: khô và ướt
Kỹ thuật này đến từ các nước Ả Rập, nơi, như bạn đã biết, đàn ông tự hào về kích thước dương vật khá lớn. Các bé trai từ 8 tuổi học bài tập jelq và sử dụng nó cho đến khi đạt được kết quả mong muốn.
Như trong trường hợp đầu tiên, hiệu ứng đến từ sự gia tăng lưu lượng máu. Không có công cụ bổ sung nào được sử dụng trong jelqing. Tất cả những gì nó cần là nước, dầu mỡ và một bàn tay.
Nupers vẫn chia jelqing ướt thành hai phân loài:
- Với nước trong vòi hoa sen;
- Với một loại kem hoặc chất bôi trơn.
Vì vậy, trong trường hợp đầu tiên, một chiếc khăn được sử dụng. Làm nóng phụ kiện tắm này, người đàn ông quấn nó quanh dương vật, như thể hấp các cơ. Nên "làm mới" nhiệt độ sau mỗi 30 - 40 giây, tức là cơ quan nam giới phải luôn giữ ấm.
Sẽ đúng nếu việc chuẩn bị như vậy mất ít nhất 5 phút. Sau đó người đàn ông gập ngón trỏ và ngón cái của mình thành một chiếc nhẫn. Nắm chặt dương vật theo cách này, bạn cần nỗ lực di chuyển lên trên. Người Nupers gọi phương pháp này là "vắt sữa" và từ này thể hiện quá trình này một cách hoàn hảo.
Cần phải mang lên đầu cẩn thận, không ảnh hưởng đến vùng xói mòn này. Để có kết quả, bạn nên thực hiện 100-200 lần lặp lại. Đều đặn là 2/2, 3/3 và 5/2 sau một tháng luyện tập. Nếu phương pháp điều trị bằng nước không theo ý muốn của bạn, bạn có thể sử dụng chất bôi trơn không hấp thụ nhanh vào da.
Dry jelqing chỉ khác ở chỗ không có nước và chất bôi trơn tham gia vào quy trình massage. Nuopers không thích phương pháp này lắm, vì nó dễ gây chấn thương hơn và dẫn đến bong gân.
Bài tập của Julia
Một kỹ thuật thậm chí còn nguy hiểm hơn đã phát triển ra khỏi kẹp. Các điều kiện vẫn như cũ - thành viên phải cương cứng 60-70%. Tốt hơn hết là bạn nên làm nóng dương vật một chút trước khi bắt đầu bài tập.
- Dương vật quấn quanh ngón cái và ngón trỏ và bóp mạnh;
- Ở tư thế này, bạn cần nán lại nửa phút;
- Không giảm nỗ lực, các ngón tay di chuyển đến giữa dương vật và dừng lại trong cùng một thời gian;
- Sau đó, tay đưa lên đầu cách đầu không được 2-3 cm Và lại 20 giây ở trạng thái bất động.
Cách tiếp cận này mất khoảng một phút. Bạn có thể thực hiện tối đa 5 set mỗi ngày, cho mình 2 ngày nghỉ mỗi tuần. Sau một tháng, thời gian tập tăng lên 2-3 phút.
Hàng hóa
Ở các bộ lạc châu Phi, đàn ông sử dụng đá để phát triển dương vật của họ. Ngày nay, mở rộng dương vật được cung cấp theo nhiều cách. Nhưng kỹ thuật vận chuyển hàng hóa đã không mất đi tính liên quan của nó.
Toàn bộ điểm của việc kéo dài là do các vết nứt nhỏ xuất hiện trên bộ phận sinh dục. Ở vị trí của những đứt gãy như vậy, các tế bào mới được hình thành. Nếu quá trình này diễn ra thường xuyên, kết quả sẽ là một "gia tăng" định tính của thể dương vật cả về chiều dài và chiều rộng.
Đây cũng là một phương pháp khắc nghiệt, đòi hỏi sự an toàn tối đa. Hướng dẫn trông như thế này:
- Điều quan trọng là - sự vắng mặt hoàn toàn của sự cương cứng;
- Cần phải gập bao quy đầu xuống gốc dương vật;
- Bằng cách bóp đầu, loại bỏ máu khỏi nó;
- Dương vật được quấn bằng băng đàn hồi trên toàn bộ bề mặt;
- Một sợi dây được gắn vào mép của băng, và một tải trọng được buộc vào phía bên kia (tốt hơn là sử dụng móc đặc biệt);
- Kết cấu được kết nối khi trọng lượng ở trên sàn;
- Sau đó, tải được nâng bằng tay và từ từ thả ra;
- Thời gian kéo dài tối đa cho một người mới bắt đầu là 10 phút.
Giá trị bắt đầu là 200-300 gram, tăng dần trọng lượng lên 3 kg. Lịch trình cho các môn thể dục như vậy thoạt đầu trông như thế này - 1/3, sau đó là 3/3. Tốt nhất, bạn nên đưa thói quen tập thể dục của mình xuống 5 ngày một tuần với 2 ngày nghỉ. Kết quả được thể hiện riêng lẻ.
Mát xa
Jelqing và yuli có thể được bao gồm trong nhóm này, vì chúng cũng dựa trên kỹ thuật thủ công. Nhưng các thao tác sau đây thực sự được gọi là massage:
- Đang kéo. . . Dương vật được nắm bằng các ngón tay và được kéo căng bằng lực lên, xuống, trái và phải. Thời gian dành cho mỗi bên là 30-60 giây. Số lần lặp lại ít nhất là mười. Nó sẽ cảm thấy giống như một cái bơm được gắn vào dương vật và kéo nó ra.
- Uốn dẻo. . . Giúp không chỉ tăng lưu lượng máu mà còn điều chỉnh độ cong. Bạn cần phải nắm lấy dương vật bằng cả hai tay. Một cái giữ chắc dương vật ở gốc, và cái thứ hai cố gắng uốn cong dương vật theo các hướng khác nhau. Sự đều đặn và nhất quán cũng giống như khi kéo;
- Ép. . . Giúp tăng đường kính của cơ quan. Siết gốc dương vật một cách nhạy cảm trong vòng 5-10 phút là tốt nhất sau khi thực hiện các kỹ thuật trước đó;
- Xoắn. . . Nó giống như vắt một chiếc khăn ướt, chỉ cần bạn vắt không phải bằng cả bàn tay mà bằng một tay cầm vừa vặn. Mỗi chuyển động được ghi lại với khoảng dừng 5 giây.
Bài tập Kegel
Hệ thống này, được phát triển bởi bác sĩ Arnold Kegel, phục vụ như một bài tập hữu ích củng cố lợi ích của các kỹ thuật khác.
Tập thể dục dễ dàng tại nhà, lái xe và tại nơi làm việc. Để siết chặt và giải phóng các cơ liên quan nếu một người đàn ông muốn nhịn tiểu, cần 5-10 phút mỗi ngày.
Bạn có thể trì hoãn việc nén càng lâu càng tốt và tăng số lần tiếp cận. Loại bài tập này chỉ có hiệu quả với điều kiện tập luyện lâu dài và thường xuyên. Hiệu lực được cải thiện, tình trạng trì trệ biến mất, tác dụng của xoa bóp và các phương pháp khác ổn định - nói chung là một số ưu điểm!
chuông
Cái tên thú vị giải thích bản chất của bài tập. Một người đàn ông cần đạt được sự cương cứng ổn định, và sau đó xoay xương chậu của mình theo các hướng khác nhau trong 2-5 phút mỗi hướng. Một bài tập rất hữu ích, thích hợp để khởi động vào ngày nghỉ tập penbuilding.
Thực hành Đạo giáo và các chương trình giảng dạy khác
Phương pháp cổ xưa để làm dài dương vật và chỉnh sửa hình dạng của nó tương tự như các kỹ thuật thủ công là xoắn, kéo dài và bóp. Chỉ nên thực hiện động tác này kết hợp với các bài tập thở. Và cũng nhẹ nhàng ấn vào vùng đáy chậu bằng ba ngón tay của bàn tay trái lúc thao tác.
Ngoài ra còn có một số thực hành trong yoga ảnh hưởng đến sự phát triển của dương vật. Điều này bao gồm thiền định cũng như giảng dạy tình dục mật thừa. Sẽ rất khó để một anh chàng khác xa với triết lý này ngay lập tức chuyển sang cấp độ này. Vì vậy, những người quan tâm đến việc tập trung và truyền năng lượng đi đúng hướng (tăng trưởng dương vật), tốt hơn là nên bắt đầu với những điều cơ bản và tập thể dục.
Cuốn sách của Aaron Kemmer bao gồm các mô tả chi tiết hơn về các hoạt động tại nhà dẫn đến sự phát triển ổn định của dương vật. Tác giả tập trung vào sự an toàn của các bài tập. Hệ thống Kemmer là một tập hợp các mẹo hữu ích sẽ cho phép bạn hoàn thiện từng phương pháp.
Các phương pháp đề xuất nên được sử dụng kết hợp. Việc sử dụng bơm chân không sẽ là một điểm cộng lớn. Máy mô phỏng hiện đại cho phép bạn phóng to dương vật do lưu lượng máu mà không bị thương và nỗ lực đặc biệt. Đánh giá của khách hàng xác nhận hiệu quả của việc bơm, đặc biệt là khi kết hợp với massage.